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汗蒸有周期，只蒸一次你就不来了，怪不得没效果！小编时常会收到蒸友的留言，其中提问汗蒸功效的占一大部分。很多蒸友都爱问，汗蒸如何做，效果才能好呢？我汗蒸怎么不见效果呢？汗蒸房安装汗蒸做为一个保健项目，有他的规律性和周期性。汗蒸需要坚持，说汗蒸没效果的恰恰是没蒸过几次的，有的甚至只蒸了一次就放弃的。去医院打针吃药还要有个疗程，更别说是保健项目了。汗蒸虽然看似简单，但蕴含着很多的专业知识。今晚小编为大家讲解的是汗蒸周期问题。汗蒸前7天是一个健康检测过程前7天身体某个部位会出现变化，这是正常的整健反应，有的反应轻，也有有点重，这时候不用惊慌，可以对照一下整健反应表，也可以咨询店长。其实汗蒸也是一个健康的检测站，能够检测出每个人身体哪里有问题。常见反应：酸痛：排酸过程。酸性体质典型代表。困：亚健康信号。疲倦：修复过程补充气血。食欲突然增大：营养物质在补充。饿：汗蒸不要超过45分钟。恶心：心脑供血供养（氧）不足，颈椎有问题。脸红：心脏功能弱后面7天是调理经过前面七天的汗蒸，我们几乎就会明白自己身体的基本状况，这时候可以根据自身情况来调整汗蒸时间和方式。蒸完这个时期，我们全身的微循环基本打开，血液循环更加畅通，身体排泄系统正常化，亚健康状态消失。的7天是巩固期这个周期是需要在巩固的周期，亚健康不是两天来的，它也是一个积累的过程，所以汗蒸治疗亚健康需要一定时间的巩固。间断开，会影响汗蒸的效果。尽量不要间断开，以免影响修复时间和效果。“冰冻三尺，非一日之寒”，每种病症的爆发，都是日积月累造成的，如果想在顷刻间驱除所有的病灶这是有悖常理的。人本身是没病的，只是平时不注意养生，没有好的生活习惯造成的。这就提醒我们对于健康，一定要防范于未然，把病体排除在爆发之前。汗蒸的注意事项：1：汗蒸后不要立即洗澡洗头等汗蒸后人体毛孔正处于扩张状态，此时很容易受风寒。所以，汗蒸后不要马上洗澡洗头，以防身体受风寒，让汗蒸的效果适得其反。汗蒸后不用洗澡，汗蒸排出的汗是脂汗，不粘不臭，无色无味，对于皮肤有养护作用。如果要洗澡建议至少6小时后。过早洗澡洗头都会引起寒气入体，造成伤风感冒。2：汗蒸后保暖工作要做好汗蒸后毛孔张开，此时极易受风寒侵袭，所以汗蒸后的保暖工作一定要做好。首先，汗蒸完不要立即到户外，先在室内休息30分钟，等毛孔闭合的差不多了再到室外。3：汗蒸后多喝水汗蒸过程也是一个排汗的过程，也会一部分水分，这就要求我们汗蒸后，一定要及时补充水分。4：别急于擦身上的汗水汗蒸所出的汗水与运动所出的汗水可是不同的，汗蒸所出的汗水光滑无油腻，对皮肤的美容有很好的效果。所以，汗蒸后不要急着擦去身体上的汗水，让其慢慢被皮肤吸收吧。5：汗蒸后控制饮食很关键汗蒸也是一个减肥瘦身的过程，在这个过程中会消脂祛油，这就会引发身体内部的加速运转，所以汗蒸后容易变得饥饿，甚至是食欲大增，所以汗蒸后也要控制饮食，不要暴食暴饮。假如身体的亚健康问题严重，我们可以多蒸几次，例如痛风、风湿、关节炎等疾病，就需要多加巩固几次汗蒸。小编相信只要你坚持下来，神奇的汗蒸会给你一个健康的身体！但是我们在汗蒸的时候，也要注意汗蒸后养护和调理哦，坚持下来小编相信你一定会有一个好身体。
如今说到汗蒸，几乎人人都知道了，但是说到怎样蒸？如何蒸？怎样蒸的效果好？估计很多人都不知道。具体到怎么蒸才能达到的效果呢？这很多人没有注意过．．．我们一般都知道，汗蒸一次的时间是40分钟到一个小时，但是对于为什么要汗蒸40分钟，这40分钟怎么样汗蒸才有效果，都不太明白。汗蒸其实有很多的讲究，比如汗蒸的注意事项，汗蒸的方式方法，只有我们掌握了专业知识，才能更好的体验汗蒸。今天，我们着重要说的就是汗蒸的方式，汗蒸的整个过程分为：走、躺、坐、趴四种动作，每种动作对于调理身体都有不同的功效。下面小七具体为大家讲讲其中的奥妙。走动蒸的好处：地面的高温能够刺激脚底的穴位。因为脚底的穴位直通我们的五脏六腑，地板的高温可以增强我们的五脏的蠕动，从而起到深层排毒的功效。 躺着蒸的好处：躺在汗蒸房里面的床面上，可使呼吸道、气管、肺等部位的血管扩张、血液循环加速。这主要是因为背部循行的膀胱经主一身之表，外邪侵袭，则恶寒，发热，鼻塞;而督脉主一身之阳，一旦受侵则阳气虚衰，抵抗力变低。因此常常躺着蒸，可使膀胱经和督脉正常运行，对止咳、治感冒以及提高抵抗力都有好处。汗蒸房安装坐着蒸的好处【男性】：前列腺炎是男性生殖系统一种常见病，35岁以上男性发病率35%~40%。据北京同仁医院的专科医生的建议， 简单、实用的方法为“热水坐浴”，但是坐浴有点不便。咱们的蒸房同样有异曲同工的功效，可以坐蒸10-20分钟，使治疗变得更为简单易行。坐蒸时间不能过长，不能超过20分钟。图片趴着蒸的好处：对于受凉引起的腹痛、腹泻，可趴着蒸。热能通过神阙穴，关元穴(脐下四横指处)，具有除湿祛寒，温补脾肾的功效。汗蒸房这些效果是其他桑拿，单独加热所不具备的，建议大家每天蒸一蒸，既保暖，又保健!总结汗蒸使身体体表的温度上升、正确发汗，让末梢的微循环打开，帮助体内排出这些寒与湿。提高机体的抗病能力，从而使秋季易发生或加重的病症减轻或消失。赛来汗蒸承建的汗蒸房内释放的负离子与远红外线能够疏通全身经络、促进血液循环、让身体告别瘀阻，使周身气血循环畅通，自然排除湿气。湿气除了，肥胖、便秘、疲劳、乏力等症状自然消失。汗蒸顾客注意事项：1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；2.每次汗蒸45-60分钟适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要频繁出入要喝适量温水。体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴用毛巾擦干身体即可；6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
什么是盐石汗蒸房？ 1、喜玛拉雅矿物盐
喜马拉雅山盐矿是未受污染、 、无着色，无加工的充满能量与灵性的矿物晶体。具备释放对人体有益的负离子；放射与人体相同的天然频率；释放通过半透明晶体结构所产生的光谱三种自然功能。
喜玛拉雅矿盐成份含有碘、钾、钙、镁、铁等矿物质84种，是普通矿盐的十多倍。都是对人身有益的元素。这84种元素是2亿8千万年前，首批单细胞生物的组成元素，是地球上生物生命的源头。所以说，喜玛拉雅矿盐是地球赠与人类的礼物，是稀缺的资源，随着时间的推移，这片矿藏将逐渐越来越珍贵。
2、盐疗法
盐疗法是 非药物疗法，是一种盐屋洞穴疗法，高度弥散的盐雾微粒通过呼吸分别涌入支气管、咽喉、鼻腔及口腔内，其中，3微米以下的细小盐微粒可涌入细小支气管，盐微粒可使细菌蛋白质结构脱水，具有杀菌抗炎，溶解痰液，改善呼吸道状况，减轻气道水肿和炎症及增强肌体免疫功能等作用。在空气微咸的盐屋中，丰富的矿物质几乎都是理想的摄入，能加速治愈疾病并能有助于人体达到理想的平衡状态。
3、盐屋简介
早在二战期间，德国城市恩内佩塔尔的居民便将克鲁特盐洞当作防空洞。神奇的是，他们发现每次袭击时，在里面呆着的人很少咳嗽，而且呼吸更畅顺了。后来科学 家证实，当时利用盐洞作防空洞的许多患哮喘、慢性支气管炎和其他呼吸道疾病的人都被治愈了，而健康者的免疫力得到了增强，不再感冒了。就这样欧洲人很早就就在盐洞中设立了特别诊所，以减轻病人的呼吸问题。
盐屋就是利用天然喜玛拉雅矿盐建设而成的，具有保健康体功能的新型养生场所。我们推荐的称谓有盐屋，盐疗屋，盐疗房，盐疗养生馆，盐道馆，矿盐康体馆等。
盐屋已经获得了世界各地的公认和肯定。很多人很早就相信，单单坐在天然盐屋里就能减轻过敏、哮喘、湿疹、高血压、溃疡等症状，同时还有助于减压。在波兰， 捷克共和国，意大利，匈牙利，芬兰，奥地利，德国和英国等 都已修建了盐屋，而且定期到盐屋中休养已经成为他们健康幸福生活的一个组成部分。
盐屋是一个很好的治疗资源，它不仅能治疗呼吸系统的疾病，而且还具备皮肤保养美容的疗效.能促进新陈代谢、深层清洁肌肤、消炎、杀菌、快速治愈小伤口、祛除多余油脂和角质层、修复凹凸不平的表皮作用、同时对亚健康调整具有很神奇的效果室内温柔的灯光，清洁的空气，轻松的音乐让匆忙的都市人停下脚步，休息心灵。
4、时尚盐屋
盐屋的适用人群非常的广泛，它可以适用于不同年龄段的顾客，即使是儿童和孕妇也可以使用它。使用盐屋能让运动员和重体力负荷的人得到很好的恢复，一个疗程需要45-50分钟。在治疗过程中，顾客躺在椅子上，听着节奏缓慢的音乐，四周是暗淡的灯光，这些因素对人们的精神有很大的帮助，能让人感觉慢慢的安静下来，放松，并感觉到全身充满了新的能量。同时还能降低血压，深化和减缓呼吸，提高集中力，延缓皮肤的老化和皱纹。盐屋的客人，有的是结束 繁重工作后希望放松的专业人士，有的是身体抱恙的普通人。汗蒸房安装
那么什么样的人更适合去这种养生的场所呢？
（1）长期坐着四肢末梢循环不良的人
（2）经常使用计算机、接触电磁波的办公人员
（3）患过敏症的患者
（4）年长衰老或身体虚弱者
（5）常抽烟的人
（6）注重身体养生者
夏季盐蒸排湿寒盐蒸房内的温度能够达到42°左右，这个温度基本能够把湿寒彻底逼出体外，尤其对于夏季来说，内热加上外热，连续盐蒸一周，就会感到身体轻轻松松，没有了以前的沉重感。图片夏季盐蒸防衰老夏季盐蒸能把人体在其他季节里未清理、未排出的湿寒，通过大量的汗液彻底排出体外，“冬病夏治”也正说明了，夏季是一个治病，调病的好时候，只要人体健康了，身体各器官才不会早早衰老。夏季盐蒸美容人体的排汗过程，不仅仅能够消热降暑，还能把体内的积累的一部分垃圾和毒素排除体外，同时也是对身体毛孔的清洗。盐蒸在出汗的同时，能够把皮下组织多余的脂肪分解掉，通过汗液排除体外，形成对表皮皮肤的滋润保护。汗蒸房安装细心的朋友可以去观察，经常盐蒸的人皮肤都是紧绷有光泽，而且白里透着红，这才是健康的皮肤颜色。
