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汗蒸对于女性来说，是休闲养生的好去处，汗蒸在每个城市中都形成了一种业余时尚，尤其对于爱美的女性来说，更是必不可少的。
颜面与气血有关，面容老化的关键原因是气血虚亏。气血是滋养皮肤、令面容保持较好年轻的基础，气使皮肤莹润光滑，血使皮肤颜色红润。体寒同样与人体的气血有关，女性属阴，先天性需要暖，人们常说的：做个“暖女人”不是没道理的。
所以要让自己做一个美丽的“暖女人”，一定要注意身体的养护。汗蒸养生是近几年较为流行的娱乐休闲方式，通过汗蒸可以让细胞运动起来，并有效激活休眠细胞，活化老化受损的细胞，还能很好的排除体内毒素垃圾，净化血液，从而让身体五脏得到更充足的养分，真真正正做个健康好女人！
汗蒸对于女性有哪些好处：
1、调理产后病症，有些女性朋友产后做月子期间不注意保暖驱寒，会导致女性月子病，轻者：头痛、手脚软，全身无力。重者都有可能全身酸痛，怕冷，怕风，抽搐等症状。产后汗蒸，能及时排出体内湿寒之气，以及生产之后的子宫遗留恶露。
2、汗蒸房中的负离子可以使人体吸收，并且能很好的活化体内细胞，将体内多余的乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢，也减轻了肾脏的压力，让人体更健康。
3、经常汗蒸可以缓解女性痛经，调理月经，经期前后汗蒸，能够使女性子宫回暖，尤其坐蒸10分钟，更有助于排出子宫内多余淤血以及淡化血块，排寒排毒两不误。
4、淡化面部色斑，预防青春痘，暗疮，尤其对于青春期的孩子来说，小编建议提下汗蒸一下，每周一次，这样可以预防青春痘形成。汗蒸可使面部毛孔打开，并及时排除体内毒素，以此达到美容祛痘的功效。
5、排毒清肠，汗蒸可使血液循环加快，促使肠道蠕动加速，便于消化系统运转，汗蒸过程中大量饮用活性水，还有利于排除体内宿便。
汗蒸会加快身体新陈代谢，促进血液循环。同时汗蒸房能够分解释放多种人体所需微量元素，这比吃保健品更有有效，而且不必担心有毒副作用。
人体是非常敏感的，如果气血不通，就会发出信号来求救！各种不通的信号代表着不同的情况，可以根据自己情况来调节汗蒸的次数。汗蒸房内含有多种能量材料如：托玛琳石、电气石、赭石、矿盐等，通过远红外电热板加热后，会释放与人体基本相符的微电波，这对于平衡人体生物电有很好的作用。
其实，汗蒸不管是对于女性还是男性来说都有很好的功效，只是相对来说女性天生体质弱，性属阴，更需要养护，更需要关爱。汗蒸就是女人的美容院，男人加油站，老人的长寿堂。你觉得呢？
近几年汗蒸房在国内迅速兴起，越来越多的人钟爱汗蒸，越来越多的人在家中安装汗蒸房，越来越多人在汗蒸的过程中受益，越来越多的胖MM通过汗蒸变苗条，变美丽。
现在的天气虽然很热，但同时也是一个减肥塑身的好季节，在其他季节里，很多人的体重都不容易减下来，而夏季是减肥 的季节，是胖妹们的福音。
夏天是一个与众不同的季节，我们的身体很容易就变瘦了，这与外部高温有很大关系。夏季人体基础代谢率升高，消耗增多就会使人变瘦，再加上饮食清淡，摄入的热量减少，脂肪从根本上得到控制，人自然而然就瘦下来了。但只靠单独的高温减肥还不够，如果这时候再配上夏季汗蒸，那才是真正的绝配了，下面跟小编一起去领略一下吧！
汗蒸房的减肥原理
汗蒸的原理是使用红外线反射，然后通过不断高温度让人们大量的流汗，然后再结合汗蒸房释放的负离子，远红外，能量电流，使细胞变得更加的活跃，它强调的是一种高温的物理治疗方法，在汗蒸房里待上一个小时，就相当于你在户外慢跑10千米，在汗蒸房里消耗身体中大量的热量，让您的脂肪迅速燃烧。
汗蒸房内不同于简单的高温减肥，汗蒸在出汗排出热量，毒素，多余脂肪的同时，也在吸收蒸房内释放的能量。很多不懂汗蒸的人，都会有这样一种疑问，汗蒸房内还有能量吗？答案是肯定的。汗蒸房内的托玛琳电气石地砖，巴基斯坦盐晶石，远红外电热板，赭石靠背等功能材料，通过加热后都能释放人体所需的各种量元素，比如：碘、锌、硒、铜、钼、铬、钴、铁等。
蒸房内的电气石早就被应用到了保健行业。电气石在电流作用下能通过人体穴位被吸收，从而有效调节人体营养的平衡，从而起到防病、健身的作用。同时，蒸房内远红外线、负离子在汗蒸的过程中也会释放出来，加快人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，从而起到保健和治疗的作用。
夏季汗蒸减肥的诀窍
在做汗蒸的时候， 用一些减肥的浴盐，然后不断地按摩身体，使体内的脂肪更快的燃烧，这样的话就会更有利于减肥，并且还能将附着在皮肤表面的细菌快速杀死。
汗蒸完以后，也可以做一些能够对毛孔起到收缩作用的面膜，这样不仅有助于皮肤紧致水润，而且还能美白，让你看上去更动人。
在汗蒸前还有汗蒸的过程当中，都要注意多喝水，这样能够更有利于体内毒素的排除，只有体内毒素排干净了，身体各系统循环顺畅了，体重自然也会减下来。
编后按：
汗蒸对女士而言，最显著的特点就是能够美白肌肤，改善皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。女性朋友蒸过一次之后就会使肌肤光滑细腻。经常汗蒸理疗对神经衰弱、失眠、偏头痛、中风后遗症、头部缺氧等有很好的治愈作用，是现代女性朋友养生美容的必胜法宝！
据《中国城市白领健康状况白皮书》报告， 目前我国白领阶层亚健康比例高达76%，处于过劳状态的白领接近六成，真正意义上的健康人比例不足3% ·而且， 白领女性更容易受到妇科、心脑血管疾病的威胁，男性则面临猝死、过劳、癌症等问题！
也许大家还没有发现，如今的重大疾病越来越年轻化。骨质疏松、脑中风、乳腺癌、阿尔茨海默症、2型糖尿病、痛风、黑色素瘤等疾病越来越常见，爆发率也越来越高。很多人年轻轻轻，就到了让人陪护的地步。不仅给自身带来了烦恼，更是让整个家庭受累。
其实，要做到健康真的并不难，难的是你根本没注意自己的身体健康。中国人民是热爱劳动的勤劳民族，经过日积月累的日子，身体多多少少都有亚健康状态。这些细的健康问题，我们一定要重视。
近年来兴起的汗蒸养生，是我们调理亚健康状态的不错选择。汗蒸能够让全身的气血经络重新活跃起来，休眠的细胞被唤醒，血液中的垃圾毒素被清理排出，紧张的神经系统得到放松，只要坚持汗蒸，我们就会拥有一个健康的身体。
汗蒸前七天
在这七天时间里，身体一般会有反应，这是汗蒸的正常反应，有的人反应的有轻，也有可能有人反应的有点重，这时候不用惊慌，可以对照一下整健反应表，也可以咨询店长。汗蒸房也是一个健康的检测站，汗蒸一下，就能及时检测出身体的健康状况。
汗蒸后七天
经过汗蒸七天的初步检测，大部分蒸友的身体都会出现一些整健反应，从而了解到自己身体状况。如果身体某些部位需要着重对待，可以根据自身情况来调整汗蒸姿势，或者是汗蒸时间频率（如：宫寒的人可以趴着蒸，腿疼的可以坐蒸，腰疼的可以躺蒸等等）。
汗蒸14天后，人体各项机能基本平衡，血液循环更加畅通，身体再也没有痛，麻的感觉。如果，这时候配合自身的体育锻炼，基本上亚健康状态就会消失。
汗蒸 七天
这7天的汗蒸时间，是汗蒸成果巩固期。人生病不是一两天造成的，亚健康同样也是这样的道理，它是一个积累的过程，所以汗蒸治疗亚健康需要一定时间的巩固。如果间断开，会影响汗蒸的养生效果。所以，大家汗蒸一定要坚持一个周期（21次或28次），尽量不要间断开，以免影响汗蒸对身体的修复和效果。
假如身体的亚健康问题严重，我们可以多蒸几次，例如痛风、风湿、骨关节炎等疾病，就需要多加巩固几次汗蒸。小编相只要你坚持下来，神奇的汗蒸 会给你一个健康的身体！
汗蒸对亚健康有很好的调理效果。但很多蒸友对于专业的汗蒸知识掌握不够，随着汗蒸人群的扩大，小编收到的留言也越来越多。
经过小编对这些留言的整理和分析，发现很多人去汗蒸都没有掌握好汗蒸的方式，以至于会出现不好的效果，结果就是很多的人误解汗蒸。面对这种令人尴尬的境界，小编能做的就是更加全面介绍汗蒸，让更多的人从汗蒸中受益。
汗蒸的注意事项
1： 汗蒸前后都不能洗头，汗蒸前可以洗澡，但是建议头用毛巾包起来，因为人在洗头的同时，毛孔会打开。汗蒸本身就是让全身毛孔扩张的过程，这样会使毛囊扩大，毛发松动，损坏头发毛囊，由此引发掉发现象，再就是汗蒸前洗头很容易伤风感冒，造成头痛。
2：汗蒸的时候要多喝水，汗蒸是一个通过外部环境，自然加热的过程，在这个工程中，人会随着体温的升高而发汗，所以要及时补充水分。喝水不仅能促进人体发汗，通过排汗排除多余脂肪，还对减肥有很好的功效。
3：汗蒸后不能洗澡。这个问题是很多蒸友容易犯的错误，汗蒸前可以洗澡，但是汗蒸后是不可以洗澡的。因为汗蒸过后全身由里到外处于开放状态，细胞运动活跃，毛孔扩张，短时间内洗澡毛孔遇水后立即收缩，细胞修复运动会停止，进而影响汗蒸养生的效果，这也好比是一堆火上面浇了一瓢水。建议汗蒸后6小时以后再洗澡。
4：不要高温汗蒸。很多人放弃汗蒸的一个理由就是，蒸房里温度过高，温度过高容易让人产生憋闷感，头晕目眩，心情也会变得燥乱。顾客遇到这种情况就会归咎于汗蒸不好，但实际上是蒸房调温过高造成的。汗蒸温度一般不要超过42°。
汗蒸的五大好处
1、排寒除湿
这是汗蒸最明显的调理效果，汗蒸房内温度是模仿天然温度，并且附加各种功能材料，不仅能够排出体内湿寒，更能起到很好的养生效果。
2、清神舒肺
汗蒸能够促进血液循环、增强新陈代谢、及时排除体内废物。同时蒸房内蕴含的大量负离子能够润喉清痰，并有效激发细胞活性。
3、净化血液
蒸房内释放的远红外线，能够促进血液循环和人体循环，0.06毫安电流能使血液细胞能量增加，运动能力提高，彻底代谢掉血液里积累的毒素。
4、强身健体
众所周知，随着年龄的增加，人体系统就会慢慢老化，蒸房内的电气石通过加热后能够分解出人体所需钙、铁、锌、硒等量元素，这也是汗蒸过程中蒸一次就能缓解腰酸背痛症状的原因。
5、调节内分泌
很多年轻的朋友到了青春期，都会有内分泌失调的症状，进而造成油光脸、痘痘脸、色斑脸等。汗蒸能够重置人体失调的分泌系统，及时的把体内毒素排出体外，由内而外的进行排毒，让你的青春不再遗憾。
结语：
汗蒸是在摄氏42-45度恒温下进行的。在汗蒸馆里能产生与人体相匹配的0.06毫安的电流，每立方米6740个负氧离子，15.3米的远红外线及丰富的矿物质。
它们对打通人体循环及循环障碍、美容、健身、预防和改善疾病都有极大的帮助和辅助治疗作用。通过加温和保温，电气石的能量可以很快的释放出来，形成能量场通过空气向人体提供能量，使人体细胞由休眠状态转化为运动状态，加快人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质，从而起到保健和治疗的作用
